楊式太極拳
現在肯學武術基本功的人不多了，當你去找老師學，老師即教太極拳招式。
太極拳不是老年人才會學，從國小學生到老年人都有學習。
太極拳可以實戰，只是看個人是否有耐心學，每個招式要紮實。
就養生部份，請看下面幾則醫學新聞：
減緩關節僵硬速度 醫師籲巴金森氏病人多動 （中央社）
根據美國亞特蘭大愛茉莉（Emory）大學，對二十八位、七十至九十七歲老人進行的研究也發現，從事太極拳、氣功及柔軟操等運動的老人，跌倒次數較少，同時，對於姿勢的控制也有所幫助。
http://news.pchome.com.tw/life/cna/20050410/index-20050410204120180179.html
研究顯示：太極拳確實可養生益壽 (2005-03-13 中央社）
他指出，打太極拳的老人心跳速率較快，且血液流量較多，代表他們的心臟功能強，血管擴張速度快，代表血管彈性好。 ( 陽明大學傳統醫學研究所助理教授呂萬安 )
http://news.pchome.com.tw/life/cna/20050313/index-20050313195146180207.html
年長者打太極拳可避免骨折 港府大力推動 （中央社記者林於國香港十八日電)
老人家打太極拳可避免骨折，香港醫管局在社區大力推動這項運動，不但可節省龐大醫療費用，老人家的人際關係也變佳。
http://news.pchome.com.tw/crossstraits/cna/20050418/index-20050418174757180213.html
醫學證實 太極拳能降血壓膽固醇 （9 / 9 TVBS）
仁愛醫院追蹤70名太極拳學員，發現練拳短短3個月之後，他們的膽固醇、血壓和尿酸都明顯下降。
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