太極拳內家功夫練的不外乎一個”合”字,何謂合,身,心,意為三合,怎麼練呢;身要鬆,筋脈要通暢,心要靜,意要專,把這三個部份合起來才會有能量,需要用的時候才有力量,能量指的是力量的聚集,有了聚集才會有能量,而力經過鬆沈聚集以後就成為了勁,勁在內是氣血運行筋脤的動能,也是攻擊時的勁道,同時也才是太極拳養生的泉源,不論任何一種內外家拳術都不能只有練拳形而已.
另外是太極拳的週天循環,一般內家拳走的路徑為小週天循環,只有太極拳練的是大週天,這是太極拳為內家拳之首的原因,現在的太極拳教學似乎沒有人在教這些東西,不知道是不會,還是沒學到,或者連聽都沒聽過.太極拳,不論那一家的太極拳,不管怎麼練,一個式子,一定得走一趟大週天循環,古傳太極拳含括了筋脤,丹氣,胎息,內在之陰陽,聚散,剛柔,循環,生瀉等等,如此才是內家太極拳的真締.
任何門浱的太極拳都離不開三個根本方向,太極拳首要的是鬆沈蓄勁,要知道如何在太極拳中蓄勁才會有能量,二是陰陽轉換,陰陽的比重要能分清楚,這樣的太極拳才能練出剛柔並濟,而不是只有用出力的多或少來分剛柔,三則是中定,太極拳的中定是內在的歸元,歸元是上下身的合,也是陰陽的合,做得出這些才稱的上太極拳入門,很多人練太極拳只知道分什麼式子,招式,門浱,多數的太極拳教學,只知道教招式,可是招式練熟了又如何,太極拳的內含只是招式而已嗎?這是值得大家深思的問題.
本門之古傳陳式太極拳太架子,楊式太極拳老架,傳承太極完整心法口訣袐法,如何練出內氣之聚集與發放並隨著筋脤運行大週天循環,練出胎息以蓄養能量及如何正確練出纏絲勁,擰勁,彈勁,甩勁,綿勁,和各種勁法實戰中的用法.
真正古傳太極拳能快能慢,剛時亦柔,柔中寓剛,不會只是練練招式用比的而已.